今年初，欣聞小區(qū)物業(yè)為我們果嶺業(yè)主在小區(qū)西面添置了健身器材，我感到無比的欣慰。從此，我無需再跑到健身房去揮灑汗水了，就近在小區(qū)使用戶外健身器材，即可起到鍛煉身體的作用。

小區(qū)的戶外健身器材并不是一個(gè)擺設(shè)，它能給我們帶來健康。那么就讓我具體來說一下小區(qū)健身器材的功能與好處吧。

最優(yōu)健美運(yùn)動(dòng)：我們果嶺的許多青年男女追求健美，苗條的身材，如果大家能堅(jiān)持使用這些新添置的戶外健身器材鍛煉身體，增強(qiáng)平衡和協(xié)調(diào)能力，相信用不了多久，我們大家的身體就會(huì)變得強(qiáng)壯和健美起來。

最優(yōu)抗高血壓、肥胖運(yùn)動(dòng)：根據(jù)日本專家的長期研究，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓、冠心病和肥胖等疾病具有很好的抑制和治療作用。步行、騎自行車、使用戶外健身器材鍛煉身體都是很好的選擇。通過這些運(yùn)動(dòng)，肌肉得到了反復(fù)的收縮，促使了血管的收縮與擴(kuò)張，從而降低了血壓。

最佳健腦運(yùn)動(dòng)：所有有氧鍛煉大腦的運(yùn)動(dòng)，尤其是在使用了戶外健身器材，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，給大腦提供足夠的氧氣。特別是對(duì)于一些白領(lǐng)人士，在辦公室工作了一天，回到小區(qū)使用健身器材鍛煉身體，呼吸著小區(qū)新鮮空氣，釋放一天的工作壓力，通經(jīng)活絡(luò)，為第二天的工作打下良好的基礎(chǔ)。

最優(yōu)抵抗衰老運(yùn)動(dòng)：實(shí)踐證明長期堅(jiān)持使用戶外健身器材，可以起到抗衰老作用，例如堅(jiān)持慢走運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而達(dá)到抗衰老的作用。

以上是使用健身器材給我們業(yè)主帶來的實(shí)實(shí)在在的益處，作為盛天果嶺的一名業(yè)主，我們應(yīng)該以身作責(zé)，維護(hù)、愛護(hù)好健身器材，讓我們?cè)谑⑻旃麕X健康地生活每一天。

（文/果嶺13-1-1401業(yè)主何海林）